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9 semanas de embarazo

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Tu Bebé

Repasemos el desarrollo de tu bebé durante la semana pasada.

¡Felicitaciones! El embrión que crece en tu interior recibe un nuevo nombre esta semana, ahora la denominación oficial es feto. feto. Y este feto cada vez tiene menos aspecto de una burbuja rosada. El rabo desapareció y el cuerpo comienza a tomar forma, en parte gracias a la elongación y al enderezamiento de la parte del tronco. Esta semana, tu feto mide aproximadamente 3,9 milímetros (1 pulgada).

Aceleración del crecimiento. éste es un período crítico para el desarrollo de los brazos y las piernas. Las piernas se estiraron y comenzaron a formarse las yemas que finalmente se convertirán en los dedos de los pies. En tanto, los brazos se alargaron y comenzaron a doblarse a la altura del codo. También se está conformando la estructura básica de las manos, con los dedos y el pulgar claramente diferenciados. El abdomen también se está desarrollando: Ya hay estructuras específicas que se transformarán en el hígado, la vesícula biliar, el bazo y la glándula suprarrenal.

On the go. ¡éste es el comienzo de la temporada de bailes! Tu bebé ha comenzado a moverse intensamente, incluso en respuesta a estímulos externos a tu cuerpo, tales como la luz y el ruido. Pero tú no podrás percibir estos movimientos hasta aproximadamente después de la mitad del segundo trimestre.

Momentos decisivos El feto ahora parece más humano: tiene manos, pies y ya se observan los primeros esbozos de los dedos. Las orejas se desplazarán en forma gradual hacia la altura de los ojos.


Tu Embarazo

Un espacio para almacenar leche. A esta altura, probablemente hayas notado cambios importantes en tus pechos. Posiblemente los sientas más llenos y pesados, y tengas una mayor sensibilidad al tacto. Aunque tus pechos seguirán aumentando de tamaño conforme avance del embarazo, la sensibilidad disminuirá (generalmente al final del cuarto mes). Quizás observes algunas pequeñas protuberancias blancas en las aréolas (el sector oscuro del pezón). Estas protuberancias se denominan tubérculos de Montgomery y son glándulas que producen aceites para mantener lubricados los pezones durante la lactancia.

Movimientos suaves. Si no realizabas ninguna actividad antes del embarazo, ahora es el momento de elegir una actividad segura que puedas realizar hasta el nacimiento del bebé. La natación, las caminatas y el yoga son excelentes alternativas. Muchos expertos opinan que la natación en particular es el mejor ejercicio para las embarazadas. La natación no sólo fomenta un excelente trabajo cardiovascular, sino que también es buena para las articulaciones, que están más propensas a sufrir lesiones durante el embarazo. La hormona relaxina afloja las articulaciones para que la pelvis pueda abrirse en el parto; en consecuencia, debes evitar los ejercicios que ejerzan demasiada presión sobre las articulaciones, como abdominales completos o aquéllos que te exijan tocarse la punta de los dedos de los pies. Para obtener más información sobre la práctica de ejercicios durante el embarazo, haz clic aquí.

Opinan los expertos. El queso es una excelente fuente de la cuota de calcio requerida. No obstante, durante el embarazo deben evitarse los quesos blandos, tales como el Brie. Los quesos blandos pueden tener una bacteria llamada listeria, que es potencialmente perjudicial para tí y para tu bebé , explica Margaret Comerford Freda, Ed.D., R.N. Obtén más información de la Dra. Freda sobre los alimentos que debes evitar durante el embarazo.


 
 
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